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为情绪调色 让生活缤纷——衡阳市第二人民医院副院长受邀来校开展讲座
2019-03-30 新萄京娱乐网址2492777(www.japan-cn.com)    (点击: )

3月29日下午,由新萄京娱乐网址2492777护理学院承办的大学生心理健康教育辅导讲座在新萄京娱乐网址2492777红湘校区第一教学楼211教室举行。讲座邀请衡阳市第二人民医院业务副院长、国家二级心理咨询师陈卉主讲;护理学院党委副书记彭建南、团委书记夏艺萍、新萄京娱乐网址2492777心理健康中心教师郑宇和周聪、护理学院2017、2018级部分学生参加讲座。本次讲座由彭建南主持。

陈卉通过“你的青春是什么颜色”“害怕红衣的小伙,缘何?”等有趣的问题开题,讲述了情绪的定义和分类,以及如何识别情绪、关于情绪的研究等,引出了大学生如何为情绪调色的这一主题。她指出,当代大学生会因生活中的压力而产生迷茫、抑郁的情绪,但是情绪是个人对事件的想法而引发的,大家可以学会利用环境给予自己一定的心理暗示,从而改变自己的想法,调控自己的情绪;不同的情绪有不同的色彩,想要控制自己的情绪,就要学会为自己的情绪调色。期间,陈卉还进行了很多有趣的小游戏,如“你来比划我来猜”“焦虑自评量表”“做一个情绪蛋糕”等使得现场气氛持续高涨。最后,陈卉带领学生们利用“腹式呼吸法”来放松自己,让大家的情绪都有美好的色彩。

彭建南作最后总结,他希翼学生们积极配合教育改革、参与课堂互动、创新活动方式;学会调控自己地情绪,快乐地生活。

 

责任编辑 舒菲

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